Menu

Điều gì giúp chống lại chứng ợ nóng?

Khi bạn trải qua chứng ợ nóng, axit dạ dày tăng lên từ dạ dày của bạn vào thực quản, gây cảm giác nóng rát hoặc khó chịu ở ngực. Hiện tượng này có thể xảy ra trong thai kỳ nhưng sau đó lại biến mất hoàn toàn.

Chúng tôi có một số lời khuyên hữu ích cho bạn nếu bạn bị ợ nóng. Hãy chắc chắn không làm kích thích dạ dày đã kích thích của bạn hơn nữa. Rượu và nicotine nằm trong danh sách bị cấm trong mọi trường hợp! 5-6 bữa nhỏ trong ngày là lý tưởng, món ăn cuối cùng nên được dùng sớm. Mỗi người phải tự tìm ra thức ăn hoặc đồ uống nào gây ra chứng ợ nóng nhất, để có thể tránh được. Đây có thể là những bữa ăn ngọt, nóng hoặc giàu chất béo, ví dụ. Cà phê thường gây ra chứng ợ nóng.

Thực phẩm có tác dụng nhẹ nhàng trên dạ dày có thể hữu ích, ví dụ như sữa chua, sữa, rau bina luộc, cà rốt và khoai tây. Một biện pháp chữa trị tại nhà tốt cho chứng ợ nóng là để ngủ với ngực của bạn hơi nhô lên, do đó acid dạ dày không thể chảy trở lại thực quản.