Menu

Phải làm gì khi buồn nôn?

Trong những tuần đầu của thai kỳ, có những thay đổi hóc môn mà mỗi phụ nữ phản ứng khác nhau. Các phản ứng điển hình đối với những thay đổi ở cơ thể là buồn nôn và nôn. Nó thường xảy ra vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy và đôi khi thậm chí còn kéo dài cho đến buổi tối.

Một bữa ăn nhẹ nhỏ sau khi thức dậy sẽ làm giảm buồn môn. Bữa ăn đầu tiên trong ngày làm tăng lượng đường trong máu và có thể ngưng cơn buồn nôn. Điều này không nhất thiết phải là một bữa ăn sáng đầy đủ trên giường. Hầu hết là đủ để có một bữa ăn nhẹ nhỏ, có lẽ là chuối, bánh mỳ nướng hoặc một số trái cây khô - tùy thuộc vào những gì bạn thích.

Bạn có thể tiếp tục làm như vậy trong suốt cả ngày. Dạ dày rỗng thường gây buồn nôn. Bạn đừng để mình đói. Tuy nhiên, nếu tình trạng nghén nặng, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.