Xương chắc chắn cần được hình thành từ khi còn trẻ, vì cơ thể hình thành hệ xương trong 20 năm đầu đời. Bất cứ ai thường xuyên chú ý "đầu tư" vào xương khi còn nhỏ đều sẽ được hưởng lợi về sau.
Điều gì giúp xương chắc khỏe?
• Ăn và uống các loại thực phẩm có chứa vitamin D và canxi: sữa và các sản phẩm từ sữa đóng góp vào việc cung cấp canxi, còn với rau thì có bông cải xanh... Dầu cá là một nguồn tuyệt vời cung cấp vitamin D. HiPP có sữa công thức HiPP Junior Combiotic® dành cho trẻ em trong giai đoạn tăng trưởng có chứa nhiều canxi và vitamin D cho xương chắc khỏe.
• Hoạt động và hình thành cơ bắp: Chế độ ăn hợp lý vẫn chưa đủ để xương chắc khỏe. Có rất nhiều cách để xây dựng hệ thống xương chắc khỏe hơn nữa. Ví dụ, trẻ em có thể được khuyến cáo tập thể dục sớm, ví dụ: Kết hợp thể dục trẻ em, và đồng thời tập luyện cơ bắp là một cách thú vị.
• Chơi ngoài trời: Không khí trong lành và anh nắng tốt cho tất cả chúng ta. Đặc biệt "các trò chơi ngoài trời" như đuổi bắt, chạy nhảy hoặc đánh bóng rất thú vị và tạo cơ hội cho xương phát triển khỏe mạnh. Bạn nên tận dụng cơ hội và chơi cùng với bé bên ngoài - hai niềm vui được kết hợp! Nhưng hãy luôn luôn đảm bảo bảo vệ bé dưới tác hại của ánh nắng!