HiPP BabyClub

Rạn da: Mẹo phòng ngừa và điều trị

Mang thai và khoảnh khắc em bé được sinh ra chắc chắn là một trong những sự kiện đẹp nhất trong cuộc đời bạn. Nhưng mang thai có thể gây áp lực đáng kể lên cơ thể người mẹ. Khi bụng bạn to lên và tăng cân nhanh chóng, da phải căng ra rất nhiều để đáp ứng với nhu cầu mới và điều này có thể gây ra các vết rạn da. Rất nhiều mẹ bầu phải đối mặt với vấn đề này. Hãy cùng tìm hiểu thêm về rạn da và cách ngăn ngừa chúng.

Vết rạn da là gì?

Nguyên nhân gây rạn da

Ngăn ngừa rạn da

Loại bỏ rạn da

Những câu hỏi quan trọng về rạn da

Vết rạn da là gì?

Da của bạn bao gồm nhiều lớp khác nhau, một trong số đó là mô liên kết, thường khá săn chắc và đảm bảo độ đàn hồi cho da. Độ đàn hồi da cao rất quan trọng trong thời kỳ mang thai, vì làn da của bạn phải thích nghi với hoàn cảnh mới khá nhanh. Điều này có thể dẫn đến sự giãn nở quá mức của các mô liên kết, biểu hiện thông qua các vết rạn da. Chúng thường có thể nhìn thấy rõ ràng và xuất hiện dưới dạng các sọc mỏng ánh màu hơi bầm.

Tùy thuộc vào mức độ bị giãn nở của mô liên kết, các vết rạn da sẽ kích thước khác nhau. Các vết rạn nhỏ có thể chỉ dài vài cm và rộng một mm. Tuy nhiên, cũng có những vết nặng, có thể rộng tới chục mm và dài nhiều cm. Các vết rạn da lớn có thể hình thành nhiều ở vùng bụng dưới.

Nguyên nhân: Vết rạn da được tạo nên như thế nào?

Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, chắc chắn bạn sẽ không gặp bất cứ vấn đề gì về rạn da, vì bạn chỉ tăng cân ít cân. Em bé sẽ phát triển nhanh ở cuối thai kỳ, do đó, bụng bạn cũng sẽ dần lớn theo. Collagen được lưu trữ trong mô liên kết sẽ vỡ ra và tạo nên các vết rạn da.

Ngoài ra, cortisol - một loại hormone quan trọng, được sản xuất nhiều hơn trong thời kỳ mang thai. Hormone này có ảnh hưởng xấu đến độ đàn hồi của da. Để ngăn ngừa rạn da, bạn nên chăm sóc cơ thể, đặc biệt là trong ba tháng cuối của thai kỳ.

Vấn đề lớn của vết rạn da là rất khó để loại bỏ. Một khi mô liên kết bị hư hỏng, nó sẽ không tự phục hồi được nữa. Nếu may mắn, các vết rạn da có thể mờ dần theo thời gian và khó nhìn thấy được. Tuy vậy, bạn vẫn có thể can thiệp thẩm mỹ để loại bỏ một phần các vết rạn da.

Bạn có muốn biết những điều cần đặc biệt chú ý trong mỗi tuần thai kỳ không? Hãy xem Lịch mang thai HiPP nhé!

Ngăn ngừa rạn da - có khả thi không?

Mặc dù không có gì đảm bảo sẽ tránh được rạn da, nhưng bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa hoặc giảm thiểu các vết rạn da này. Ngay cả khi không thể loại bỏ hoàn toàn thì ít nhất vẫn có thể khiến các vết rạn nhỏ đi và khó phát hiện hơn.

Tuy nhiên, di truyền đóng vai trò khá quan trọng ở đây. Có những phụ nữ có mô liên kết rất đàn hồi tốt nên hầu như không hình thành vết rạn da. Trong khi nhiều người khác, chỉ cần tăng cân một chút cũng có thể xuất hiện các vết rạn da.

Rạn da không chỉ có ở phụ nữ mang thai, những người lên cân quá nhanh cũng thường bị rạn da.

Bí quyết tốt nhất để tránh bị rạn da

Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn không còn phải ngồi yên chịu đựng rạn da nữa. Với những tip này, bạn có thể ngăn các vết rạn lan rộng ra:

• Chế đố ăn lành mạnh và cân bằng khi mang thai

Một chế độ ăn lành mạnh cung cấp cho toàn bộ cơ thể, bao gồm cả làn da, một nguồn vitamin và khoáng chất đầy đủ. Đồng và mangan đặc biệt quan trọng để duy trì độ đàn hồi cao nhất có thể của mô liên kết của da. Các nguyên tố vi lượng này có trong bột ngũ cốc nguyên hạt, gan, yến mạch, cá, đậu lăng và các loại đậu, cùng các loại thực phẩm khác. Ví dụ, vitamin C, được tìm thấy với lượng lớn trong rau diếp, giúp đảm bảo rằng collagen được sản xuất với lượng đủ trong thời kỳ mang thai để giữ được độ đàn hồi trong các mô liên kết. Tốt nhất là cố gắng không tăng quá 15 kg khi mang thai. Bạn có thể kiểm soát được việc lên cân bằng một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh khi mang thai,.

• Nhiều nước và trà không đường

Để giữ cho da đàn hồi, bạn cũng nên đảm bảo rằng tất cả các chất độc hại được loại bỏ khỏi cơ thể của bạn theo cách tốt nhất có thể. Bạn có thể làm được bằng cách uống ít nhất hai đến ba lít nước mỗi ngày. Nên uống nước lọc và trà không đường và tránh đồ uống có ga và đường.

• Tập thể dục thường xuyên

Để không bị tăng cân quá nhiều khi mang thai và giúp da săn chắc nhất có thể, bạn cũng nên tập thể dục đầy đủ. Đừng lo lắng - tất nhiên bạn không cần phải chơi các môn thể thao đòi hỏi vận động mạnh. Đi bộ hàng ngày là đủ để giữ cho da săn chắc nhất có thể.

Ngăn ngừa rạn da thông qua mát-xa

Mát-xa kích thích lưu thông máu của bạn. Tuần hoàn máu tốt sẽ có tác động tích cực đến độ đàn hồi của các mô liên kết. Do đó, mát-xa thường xuyên có thể ngăn ngừa các vết rạn da khó chịu. Ví dụ, bạn có thể sử dụng Dầu mát-xa HiPP Mamasanft của chúng tôi.

Sử dụng cọ mát-xa

Cọ mát-xa không chỉ tạo cảm giác dễ chịu mà còn cực kỳ hiệu quả, vì nó giúp thúc đẩy lưu thông máu. Bạn có thể dễ dàng thực hiện mát xa bằng bàn chải khi đi tắm, rất tiết kiệm thời gian. Dùng bàn chải mềm massage và thực hiện các chuyển động tròn, nhẹ ở vùng bụng - đặc biệt là vùng quanh rốn. Găng tay mát-xa là một giải pháp thay thế tốt cho cọ mát xa. Bạn có thể tăng cường hiệu quả hơn nữa bằng cách thoa kem hoặc dầu lên da sau khi mát-xa.

Mát xa điểm kích hoạt

Một lựa chọn khác là mát xa điểm kích hoạt, bạn có thể thực hiện hai đến ba lần một tuần. Nó cũng kích thích lưu thông máu và làm cho các mô liên kết đàn hồi hơn, do đó nếu may mắn, bạn sẽ ít bị rạn da hơn. Trước khi bắt đầu massage, bạn nên thoa dầu lên da để da mềm mại hơn. Bản thân động tác xoa bóp véo bao gồm việc kẹp da bụng một cách cẩn thận giữa ngón cái và ngón trỏ của bạn và kéo nó lên một chút. Tuy nhiên, ngay sau đó, hãy để da hồi lại.

Xin lưu ý: Không thực hiện mát xa điểm kích hoạt gần xương mu, vì đó là vị trí của tử cung. Tương tự như vậy, bạn không nên thực hiện hình thức massage này vào tháng cuối của thai kỳ.

Mát-xa với dầu xoa bóp

Nếu bạn muốn mát-xa toàn bộ cơ thể, mát-xa bằng dầu xoa bóp là rất thích hợp. Bạn chỉ cần thoa một ít dầu mát-xa lên tay sau đó thoa đều theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng lên những vùng bạn muốn mát-xa. Tốt nhất là mát-xa da ngược chiều kim đồng hồ. Việc xoa bóp bằng dầu tạo cảm giác rất dễ chịu cho hầu hết phụ nữ. Tuy nhiên, để đạt được bất kỳ hiệu quả nào, việc mát-xa nên được thực hiện hai lần một ngày.

Mẹo: Tất nhiên, bạn cũng có thể kết hợp tất cả các loại mát-xa nếu bạn muốn chặm sóc cho bản thân theo cách đa dạng.

Vitamin E chống rạn da

Nhiều phụ nữ tin dùng vitamin E khi điều trị rạn da. Điều này đã được chứng minh là làm cho da săn chắc hơn để các vết rạn da không phát triển. Bạn có thể ăn các loại thực phẩm đặc biệt giàu vitamin E và có thể kết hợp sử dụng thêm một loại viên uống bổ sung vitamin E thích hợp. Vitamin E được tìm thấy trong các loại hạt như hạt hướng dương, các loại ngũ cốc, cải xoăn, đậu nành,…

Làm thế nào để loại bỏ vết rạn da

Các vết rạn da thường không gây ra bất kỳ đau đớn nào, chỉ là vết rạn ra trông rất xấu khiến các chị em phiền lòng. Cơ thể thay đổi rất nhiều khi mang thai. Nhưng nói cho cùng, nó đã hoàn thành một công việc tuyệt vời – và điều này có thể nhìn thấy qua nhiều cách khác nhau. Và rạn da là một phần của nó.

Bạn có thấy phiền vì những vết rạn da của mình không? Có nhiều cách khác nhau để giải quyết những vết rạn da này. Rất nhiều phương pháp và mỗi trường hợp sẽ phải xem xét riêng cách nào mới là phù hợp. Không phải lúc nào vết rạn da cũng có thể được loại bỏ hoàn toàn.

Liệu pháp laser xóa vết rạn da

Nếu bạn đã thử rất nhiều loại kem mà không có tác dụng và vẫn bị rạn da sau khi mang thai, một trong những phương pháp hiệu quả nhất để loại bỏ chúng là điều trị bằng laser. Mục đích của phương pháp điều trị bằng laser là kích thích collagen trong mô liên kết để tạo ra mô mới săn chắc hơn so với mô liên kết đã bị mòn. Để làm được điều này, tia laser được sử dụng để tạo ra các tia chớp. Nếu bạn nhạy cảm với việc bị đau, bạn có thể sẽ cảm thấy khó chịu trong quá trình điều trị. Da bị đỏ và sung tấy cũng có thể xảy ra. Tuy nhiên, sự khó chịu này thường giảm dần sau một vài ngày.

Trong một số trường hợp nhất định, có thể cần nhiều liệu trình để đạt được kết quả mong muốn. Chi phí bạn có thể tham khảo tại các cơ sở thực hiện thủ thuật này. Càng nhiều liệu trình thì giá càng đắt. Và theo quy định thì chi phí điều trị xóa vết rạn bằng laser không được bảo hiểm y tế chi trả.

Liệu pháp sóng âm xóa vết rạn da

Ngược lại với điều trị bằng laser, điều trị bằng sóng siêu âm nhẹ nhàng hơn nhiều. Nó nhằm mục đích thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thúc đẩy lưu thông máu. Ngoài ra, điều này cũng có thể làm cho các chất hoạt tính được lưu trữ trong mô, có tác dụng tái tạo làn da.

Lăn kim vi điểm xóa vết rạn da

Phương pháp điều trị lăn kim vi điểm liên quan đến việc sử dụng các vết kim nhỏ để châm nên cách này có thể không phù hợp với những người không giỏi chịu đau. Phương pháp này không gây ra quá nhiều đau đớn, nhưng bạn nên xác định sẽ bị kim chích khá nhiều trong suốt liệu trình điều trị.

Da làm việc với các đầu kim để tạo ra các lỗ nhỏ. Những lỗ này sẽ tạo điều kiện cho quá trình tái tạo da, nhờ đó collagen mới được hình thành và các mô liên kết được củng cố. Bạn sẽ cần phải trải qua khoảng ba đến sáu buổi trước khi nhìn thấy được kết quả. Thời gian điều trị mỗi lần tương ứng là từ 30 đến 60 phút.

Chi phí điều trị bằng lăn kim vi điểm có thể tham khảo tại các cơ sở thực hiện thủ thuật này. Các chi phí điều trị không được bảo hiểm y tế chi trả.

Xăn hình đè lên vết rạn da

Lại một xu hướng khác có thể thấy được cuộc chiến chống rạn da. Nhiều phụ nữ chỉ đơn giản là xăm hình lên để che đi vết rạn da của họ. Việc xăm chắc chắn gây đau. Nhưng bằng cách này, bạn có thể quyết định sẽ xăm gì lên cơ thể mình vĩnh viễn.

Hãy nhớ rằng ...

... dù bạn đang mang thai hoặc đã sinh con, cơ thể bạn thay đổi là điều hoàn toàn tự nhiên. Sau tất cả, bạn đã tạo một phép màu.

Những câu hỏi quan trọng về vết rạn da

Rạn da xuất hiện ở tuần thứ mấy của thai kỳ?

Những vết rạn da đầu tiên có thể nhìn thấy từ khoảng tuần thứ 25 của thai kỳ. Tuy nhiên, có những phụ nữ đến tuần thứ 30 các vết rạn da mới xuất hiện. Những phụ nữ khác có mô liên kết đàn hồi tốt có thể hoàn toàn không bị rạn da. Do đó, việc khi nào bạn bị rạn da chủ yếu phụ thuộc vào khuynh hướng di truyền của bạn.

Điều gì giúp ngăn ngừa rạn da?

Ví dụ, để ngăn ngừa vết rạn da, bạn có thể thực hiện các phương thức mát xa. Kem dưỡng ẩm hoặc kem chống rạn da cũng là một cách tốt để ngăn ngừa các vết rạn. Ngoài ra, bạn nên chú ý đến một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng khi mang thai và tập thể dục đầy đủ. Điều quan trọng là bạn phải uống nhiều nước, tốt nhất là hai đến ba lít nước lọc mỗi ngày.

Làm thế nào để thoát khỏi rạn da?

Nếu bạn thấy phiền vì những vết rạn da của mình, bạn có thể xóa chúng sau khi sinh em bé. Ví dụ, liệu pháp la-de, siêu âm hoặc điều trị bằng cách lăn kim. Cũng có những phụ nữ làm cho vết rạn da của họ “biến mất” bằng cách xăm mình.