Vào tuần thứ 15, bạn đã bước sang tháng thứ tư của thai kỳ được ba tuần và hiện đang ở trong tam cá nguyệt thứ hai.
Sự phát triển của bé yêu
Vào tuần thứ 15, da của em bé vẫn còn trong mờ, do đó, các mạch máu của bé sẽ có thể nhìn thấy được. Bé cũng được bao phủ bởi những sợi lông mỏng gọi là lanugo và mỗi sợi lông nhỏ này có một tuyến bã nhờn sản sinh ra một chất sáp trắng gọi là vernix caseosa. Các sợi lông của lanugo đảm bảo rằng sáp trắng này dính vào da của bé, cùng nhau bảo vệ em bé khỏi nước ối.
Cơ thể mẹ bầu tuần mang thai thứ 15
Cơ thể của bạn hiện đã thích nghi tốt nhất có thể để mang thai và tam cá nguyệt thứ hai thường được coi là tốt nhất trong các tam cá nguyệt. Hy vọng rằng bây giờ bạn có thể tận hưởng khoảng thời gian thú vị này một cách trọn vẹn.
Các dấu hiệu và triệu chứng thông thường
Bạn sẽ rất ổn trong tuần 15, vì nội tiết tố khiến bạn có tâm trạng tốt đến mức bạn có thể cảm thấy như đang cười toe toét đến tận mang tai. Suy nghĩ của bạn sẽ được quyết định bởi sự lạc quan này, nhưng cũng bởi một sự thận trọng nhất định của người mẹ.
Vẫn còn hơi sớm để có thể cảm nhận được chuyển động của con bạn, nhưng bạn đang làm mọi thứ có thể vì sức khỏe của bé. Sau tất cả, bạn sẽ chỉ nghĩ về con người nhỏ bé bên trong bạn, người mà bạn sẽ sớm được nâng niu trong vòng tay mình.
Từ tuần thứ 15, cơ thể bạn sẽ ngày càng rõ ràng rằng bạn đang mong có em bé khi bụng bầu của bạn bắt đầu phát triển. Bạn sẽ tiếp tục có cảm giác co kéo ở bụng hoặc háng khi tử cung lớn lên. Điều này không có gì đáng lo ngại, miễn là bạn không gặp phải bất kỳ triệu chứng nào khác.
Cơ thể của bạn cũng đang tích tụ một lượng nhỏ chất béo mà bạn cần sau này để sản xuất sữa mẹ.
Chúng tôi khuyên bạn nên mát-xa nhẹ nhàng hàng ngày với dầu dưỡng chất lượng cao để giúp tránh rạn da.
Giống như các bộ phận khác trên cơ thể, bạn cũng sẽ nhận thấy những thay đổi ở ngực. Cho dù cơ thể bạn lớn hay nhỏ, nội tiết tố của bạn sẽ khiến bé phát triển lớn hơn đáng kể để chuẩn bị cho việc cho con bú. Khi vùng da trên ngực của bạn đang căng ra, mát-xa bằng dầu sẽ giúp ích rất nhiều. Các tuyến vú của bạn hiện đang dần tăng cường sản xuất sữa mẹ, vì vậy, đôi khi vú của bạn có thể cảm thấy mềm hoặc đau - hãy cẩn thận khi ôm người khác. Một chiếc áo lót dành cho bà bầu tốt và nâng đỡ sẽ là vô giá.
Hãy đảm bảo rằng bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, và đừng ăn cho hai người! Việc ăn cho hai người từng là lời khuyên dành cho các bà mẹ tương lai, nhưng nó nhanh chóng dẫn đến việc tăng cân quá mức. 255 calo bổ sung mỗi ngày là đủ cho phụ nữ mang thai (tương đương với một phần sữa chua tự nhiên và một phần trái cây), mặc dù tất nhiên điều này có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ.
Bạn thường khó giảm cân sau khi sinh và thừa cân khi mang thai có thể gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ. Điều này không chỉ gây khó khăn cho bạn mà còn cho con bạn. Tiểu đường thai kỳ có nghĩa là con bạn sẽ lớn hơn và nặng hơn mức trung bình, vì vậy hãy liên hệ với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh nếu bạn lo lắng vì bé sẽ có thể kiểm tra bệnh này từ tuần 24 đến 28.
Tăng cường sức mạnh cơ bắp và sàn chậu của bạn
Nếu bạn chưa làm như vậy, chúng tôi khuyên bạn nên đăng ký một lớp học thai giáo. Người hướng dẫn sẽ hướng dẫn bạn các bài tập nhẹ nhàng để tăng cường sức mạnh cơ bắp và sàn chậu trong thời gian bụng bầu của bạn đang phát triển, vì đặc biệt sàn chậu của bạn lúc này đang phải chịu một gánh nặng.
Các lớp học về thai kỳ cũng sẽ giúp bạn gặp gỡ những phụ nữ mang thai khác, những người bạn có thể nói chuyện và những kinh nghiệm mà bạn có thể hưởng lợi, đồng thời, người hướng dẫn sẽ có nhiều lời khuyên hữu ích và cách điều trị các triệu chứng phổ biến của thai kỳ.
Lời khuyên hàng đầu
• Đảm bảo bạn nhận đủ axit folic mỗi ngày
• Đảm bảo bạn cung cấp đủ canxi mỗi ngày
• Tránh tiêu thụ quá nhiều hoặc không có calo
• Được mát-xa nhẹ nhàng hàng ngày để ngăn ngừa rạn da
• Đăng kí tham gia một khóa tập thể dục khi mang thai
• Mặc những bộ quần áo, váy bầu thoải mái
• Hãy nhớ tiếp tục đặt lịch hẹn với bác sĩ phụ khoa hoặc nữ hộ sinh của bạn
Những câu hỏi bạn có thể hỏi bác sĩ sản khoa
Cảm giác bị kéo và những cơn đau ở bụng của bạn
Nếu bạn bị đau và co kéo ở bụng trong một thời gian dài hoặc gặp các triệu chứng khó chịu khác, hãy đến gặp bác sĩ phụ khoa ngay lập tức. Nếu bạn cảm thấy co thắt đau đớn hoặc chảy máu, bạn nên đi khám kỹ lưỡng.
Bạn đã có một em bé nhỏ rồi? Vậy chắc hẳn em bé của bạn sẽ rất thích mẹ bế và mang đi khắp nơi. Nữ hộ sinh có thể chỉ cho bạn cách tốt nhất để bế con và cũng như bê nhấc các vật nặng khác mà không làm tổn thương sàn chậu của bạn. Làm theo lời khuyên đó trong cuộc sống hàng ngày và bạn sẽ tránh được các triệu chứng không mong muốn.
Chăm sóc làm dịu cơn đau nhức
Các tuyến vú của bạn bắt đầu phát triển vào tuần thứ 15 để bạn có thể cho con bú và điều này có thể dẫn đến đau nhức khó chịu và nặng hơn. Các nữ hộ sinh có thể chỉ cho bạn nhiều cách khác nhau để giảm cơn đau: chẳng hạn, có những loại dầu có chứa các thành phần hữu ích vừa làm dịu da vừa giúp giảm các triệu chứng khác do bụng bầu đang lớn lên.
Thông tin về tác giả
Juliane Jacke-Gerlitz là một y tá đã đăng ký. Cô đã làm việc trong lĩnh vực tư vấn bà mẹ và nuôi con bằng sữa mẹ hơn mười năm. Hiện tại cô đang làm một nhà văn y học và nhà tư vấn tâm lý. Juliane Jacke-Gerlitz đã kết hôn được 22 năm, là bà mẹ của 8 đứa con và sống cùng gia đình ở Halle.
*Y tá đã đăng kí: Y tá đã tốt nghiệp từ chương trình điều dưỡng và đáp ứng các yêu cầu do quốc gia, tiểu bang, tỉnh hoặc cơ quan cấp phép tương tự do chính phủ ủy quyền nêu ra để có được giấy phép điều dưỡng.
