Tuần thứ 20 của thai kỳ: Bạn đã đi được nửa chặng đường!

Kích cỡ bé yêu tuần mang thai thứ 20

Em bé của bạn dài 16 đến 20 cm, tương đương với kích thước của một quả cà tím. Trọng lượng hiện tại nằm trong khoảng từ 250 đến 290 gram - nặng bằng một miếng bơ. Trọng lượng nhẹ như vậy cho phép thai nhi vận động mạnh mẽ và quay vòng tùy ý.

Điều này rất quan trọng để bé học được đầy đủ các phạm vi của chuyển động, phát triển cảm giác thăng bằng, đồng thời khám phá và xác định trọng tâm của cơ thể trẻ.

Sự phát triển của bé yêu

Em bé của bạn lúc này đang thực hành phản xạ vận động, phản xạ này gây ra những gợn sóng trong nước ối khi chúng quay đầu và lộn nhào. Thể tích nước ối tăng lên khi em bé phát triển trong suốt thai kỳ, bảo vệ bé khỏi bất kỳ áp lực nào có thể đè lên bụng của bạn.

Trẻ sử dụng cánh tay để tập di chuyển và bò, điều này sẽ rất quan trọng khi em bé được sinh ra vì đó là cách trẻ tiếp cận với vú mẹ để kích thích sản xuất sữa và lấy thức ăn. Mặc dù em bé sơ sinh thường được đưa thẳng về phía mẹ để mẹ có thể ôm trên tay, nhưng phản xạ này vẫn là một phần quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Trẻ sơ sinh bò vào vú mẹ đã là bản năng quan trọng của con người kể từ khi sinh ra, và nó vẫn quan trọng trong thế giới văn minh của chúng ta vì nó giúp trẻ sơ sinh thực hành và mở rộng phạm vi chuyển động của bé trong vài tuần và tháng đầu tiên bên ngoài bụng mẹ.

Tuần 20 cũng là lúc lông mày của bé bắt đầu phát triển, lông mày này sẽ duy trì suốt đời. Mí mắt có thể di động, nhưng chúng vẫn đóng trong vài tuần tới.

Một sự phát triển khác trong tuần này là trí nhớ của bé. Kể từ bây giờ, một số âm thanh hoặc bản nhạc mà trẻ nghe được trong bụng mẹ sẽ được nhận biết sau khi chào đời. Vì vậy, bạn có thể muốn bắt đầu hát hoặc hát một bài hát ru cho trẻ nghe vào buổi tối, vì trẻ sẽ nhận ra điều đó sau khi ra khỏi bụng mẹ và có thể ngủ ngon hơn khi nghe thấy.

Nếu bạn siêu âm từ tuần 19 đến 21, bác sĩ sẽ xem xét kỹ các chi và các cơ quan nội tạng của bé. Trái tim nhỏ của bé sẽ được nhận biết, đập một cách rõ ràng, và não của bé hiện đã phát triển đến mức có thể nhìn thấy rõ những vùng quan trọng nhất. Bác sĩ cũng sẽ kiểm tra xem thận của bé có đúng về mặt giải phẫu hay không, và ruột của bé có cho phép các chất đi qua hay không

 

Cơ thể mẹ bầu tuần mang thai thứ 20

Nếu bạn đã là một bà mẹ, bạn gần như chắc chắn đã cảm thấy những chuyển động nhanh nhẹn của con bạn như cảm giác ngứa nhẹ . Phụ nữ trong lần mang thai thứ hai hoặc thứ ba nhạy cảm với điều này hơn những phụ nữ mang thai lần đầu.

Những người lần đầu làm mẹ chắc chắn sẽ hơi mất kiên nhẫn và hỏi khi nào họ sẽ cảm thấy con mình cử động lần đầu tiên. Thực tế là nó đã xảy ra rồi, nhưng bạn không nhận thấy nó vì nó rất nhẹ và bạn không thể xác định được.

Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy em bé của mình cử động lần đầu tiên vào một thời điểm nào đó từ tuần 20 đến 24 nếu đây là lần mang thai đầu tiên của bạn. Tuần 20 là khi chúng bắt đầu di chuyển nhiều hơn, vì vậy, bạn có thể cảm nhận được điều đó vì những chuyển động của chúng sẽ gây ra những gợn sóng trong nước ối. Điều đầu tiên bạn cảm thấy có thể là “sủi bọt”, kết quả của việc nước ối di chuyển xung quanh.

Cho dù bạn cảm thấy như là có bong bóng xà phòng vỡ trên bụng hay một con bướm vỗ cánh, những cú “đá” nhẹ nhàng trong tử cung của bạn là một trong những khoảnh khắc thú vị nhất của thai kỳ và sẽ được lưu giữ mãi.

Nếu nhau thai hướng về phía trước tử cung của bạn hoặc nếu thành bụng của bạn đặc biệt dày, chuyển động của em bé sẽ bị “bóp nghẹt” và bạn sẽ không cảm nhận được chúng cho đến một thời gian sau. Bạn sẽ không thể nhìn thấy chúng chuyển động hoặc cảm thấy chúng chuyển động khi bạn đặt tay lên bụng.

Các dấu hiệu và triệu chứng thông thường

Có nhiều triệu chứng khác nhau và các biện pháp phòng ngừa mà cơ thể bạn phải đón nhận do những thay đổi về nội tiết tố mà bạn đã trải qua trong vài tuần qua.

Tăng tiết dịch âm đạo

Đôi khi, bạn sẽ nhận thấy lượng dịch tiết ra từ âm đạo tăng lên. Đây là cách cơ thể bạn “làm sạch” âm đạo – đây là điều đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai để giữ cho đường ống sạch sẽ và không có vi khuẩn khi sinh. Nó thực hiện điều này bằng cách tạo ra nhiều chất lỏng hơn để “thu nạp” bất kỳ mầm bệnh nào trong âm đạo rồi vận chuyển chúng ra khỏi cơ thể của bạn.

Trong khi đó, em bé của bạn được bảo vệ bởi nút nhầy, được gắn chặt ở lối vào cổ tử cung của để bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân gây bệnh. Vẫn có nguy cơ âm đạo của bạn bị mất cân bằng vi khuẩn và phát triển các triệu chứng như tăng nguy cơ nhiễm nấm - được gọi là nấm âm đạo. Vì vậy, hãy hết sức cẩn thận khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng và khi bạn đi bơi.

Dịch tiết của bạn phải luôn có màu trắng sữa hoặc trắng và có mùi trung tính. Nếu màu sắc hoặc mùi thay đổi, vón cục hoặc có cảm giác ngứa, hãy đến gặp bác sĩ hoặc nữ hộ sinh càng sớm càng tốt.

Đau lưng, cảm giác co kéo ở bụng và kích ứng da

Các triệu chứng này là do khối lượng công việc tăng lên đối với cơ, gân và da của bạn, mặc dù bạn có thể gặp những hiện tượng này không lâu và chúng có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng.

Các cách tốt để giảm thiểu các triệu chứng là thực hiện các bài tập thường xuyên, nâng và xách đồ vật đúng cách (khi bạn buộc phải làm vậy), áp dụng tư thế cơ thể tốt và đảm bảo bạn có thời gian nghỉ ngơi cần thiết trong ngày.

Bạn có thể chăm sóc và làm săn chắc làn da của mình mỗi ngày với một loại kem được hấp thụ nhẹ nhàng bởi làn da của bạn, chẳng hạn như HiPP Body Butter. Bôi kem lên cơ thể ngay sau khi tắm xong khi da vẫn còn ẩm.

Lời khuyên hàng đầu

• Thư giãn và bổ sung dưỡng chất cho làn da của bạn bằng cách với “bồn tắm Cleopatra” với sữa, muối biển và mật ong.

• Tự mát-xa thường xuyên để giúp các mô liên kết của bạn dẻo dai hơn.

• Hát hoặc bật các bài hát ru cho con bạn nghe – trẻ sẽ nhận ra sau khi chào đời.

• Tập thể dục là quan trọng, vậy tại sao bạn không đăng ký một lớp học bơi / tập gym / yoga cho bà bầu?

• Nếu bạn bị choáng ngợp bởi mọi thứ đang diễn ra và những cảm xúc bạn đang cảm nhận, hãy bắt đầu viết nhật ký - đó cũng sẽ là một cách hay để nhớ lại quá trình mang thai của bạn.

Những câu hỏi bạn có thể hỏi bác sĩ sản khoa

Tôi có thể chơi những môn thể thao nào?

Điều quan trọng là phải hiểu về các môn thể thao và mức độ luyện tập nào phù hợp với bạn và thai nhi, và điều này một phần sẽ phụ thuộc vào mức độ bạn đã từng tập trước khi mang thai. Nếu bạn chưa từng chơi nhiều môn thể thao trước đây, bạn nên tìm một hoạt động nhẹ nhàng hơn trong thai kỳ một chút và tăng cường cơ bắp của bạn, chẳng hạn như yoga, trái ngược với hoạt động rèn luyện sức bền và khả năng chịu đựng.

Lời khuyên của bác sĩ sản khoa

‘Bơi lội là một lựa chọn tốt, và nhiều phụ nữ tận hưởng cảm giác nhẹ nhàng có được trong hồ bơi. Miễn là quá trình mang thai của bạn diễn ra bình thường, bạn không phải lo lắng về các bể bơi công cộng - cơ thể bạn hiện đã phát triển một số cách để bảo vệ bạn và thai nhi khỏi vi khuẩn. ”Bác sĩ sản khoa Dorothee Kutz chia sẻ

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Nếu người trong gia đình bạn mắc bệnh tiểu đường (đặc biệt là bệnh tiểu đường loại 1), hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về nó.

Có các dấu hiệu và triệu chứng rõ ràng của bệnh tiểu đường, vì vậy các bà mẹ nên thường xuyên đi xét nghiệm nước tiểu. Nếu kết quả cho thấy có khả năng mắc bệnh tiểu đường, bác sĩ sẽ thực hiện một xét nghiệm khác để xác nhận hoặc bác bỏ những nghi ngờ của họ.

Nếu được chẩn đoán sớm, bệnh tiểu đường trong thai kỳ có thể dễ dàng điều trị và sẽ nhanh chóng qua khỏi. Chỉ khi  bệnh chuyển sang giai đoạn nặng thì mới có nguy cơ biến chứng cho con bạn  và cả bạn 

Tôi nên làm gì nếu tôi gặp các triệu chứng khi mang thai?

Nếu bạn gặp các triệu chứng hoặc bị nhiễm trùng và muốn hoặc cần dùng đến thuốc, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn để biết loại thuốc phù hợp để dùng. Một số loại thuốc hoàn toàn không được phép cho phụ nữ mang thai, trong khi các loại thuốc khác được phép sử dụng nhưng chỉ ở một số giai đoạn nhất định trong thai kỳ.

Hãy học hỏi về các biện pháp tự nhiên, dựa trên thực vật, vì chúng có thể có một loạt các tác dụng có lợi cho cơ thể con người. Luôn nhớ hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ về ảnh hưởng của các phương pháp đó đối với em bé của bạn.

Thông tin về tác giả

Juliane Jacke-Gerlitz là một y tá đã đăng ký. Cô đã làm việc trong lĩnh vực tư vấn bà mẹ và nuôi con bằng sữa mẹ hơn mười năm. Hiện tại cô đang làm một nhà văn y học và nhà tư vấn tâm lý. Juliane Jacke-Gerlitz đã kết hôn được 22 năm, là bà mẹ của 8 đứa con và sống cùng gia đình ở Halle.

*Y tá đã đăng kí: Y tá đã tốt nghiệp từ chương trình điều dưỡng và đáp ứng các yêu cầu do quốc gia, tiểu bang, tỉnh hoặc cơ quan cấp phép tương tự do chính phủ ủy quyền nêu ra để có được giấy phép điều dưỡng.

Những điều liên quan đến bạn:

Tính toán thời gian rụng trứng và thụ thai

Xác định ngày rụng trứng của bạn.

Tính toán ngày dự kiến sinh

Tính toán ngày sinh gần đúng của bé.

Đồ thị cân nặng

Theo dõi các thay đổi trọng lượng của bạn.